Praça 14 Bis ganha academia ao ar livre de aço inox e aulas gratuitas com instrutores

Os moradores do distrito de Vicente de Carvalho, em Guarujá, ganharam um novo incentivo para espantar o sedentarismo e cuidar da saúde sem mexer no bolso. A prefeitura inaugurou uma academia ao ar livre e funcional instalada na icônica Praça 14 Bis. O espaço conta com 10 aparelhos modernos e já está totalmente liberado para o uso da população. A iniciativa é da Secretaria de Esportes, Lazer e Juventude (Selj), com o objetivo de descentralizar o acesso às atividades físicas na cidade.

Um dos grandes diferenciais do projeto é o material utilizado na fabricação dos aparelhos. Como o litoral sofre constantemente com a maresia, toda a estrutura foi montada em aço inox, o que garante uma durabilidade muito maior e evita que os equipamentos fiquem enferrujados ou quebrem com facilidade, trazendo mais segurança para os usuários.

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A nova academia da praça foi planejada para atender desde jovens até a terceira idade, trabalhando diferentes partes do corpo e grupos musculares. Quem passar pelo local vai encontrar uma lista variada de opções de treino:

• Esqui Duplo e Caminhada Dupla (para o condicionamento cardiovascular);
• Simulador de Cavalgada Dupla, Surfe Duplo e Remo Duplo;
• Rotação Vertical e Rotação Diagonal Dupla (para melhorar a mobilidade);
• LegPress Duplo e Alongador Três Alturas;
• Uma estrutura completa para a prática de Calistenia (exercícios que usam o peso do próprio corpo).

Aulas gratuitas com professores de educação física

Para que ninguém faça os movimentos de forma errada ou corra o risco de se machucar, a Secretaria de Esportes montou um cronograma especial de atendimento. O espaço vai contar com o acompanhamento de instrutores físicos em três dias da semana: às segundas, quartas e sextas-feiras.

Os professores estarão de plantão nos períodos da manhã e da tarde para ajudar a adequar os exercícios ao condicionamento de cada morador, passar treinos personalizados e ensinar o funcionamento correto de cada um dos 10 aparelhos de inox. Fora dos horários das aulas, a estrutura continua aberta ao público em geral para treinos livres em qualquer horário do dia.